Olá! Tudo bem?
Eu estou péssima! Fiz minha prova sábado e foi muiiiiito difícil. Estou muiiiiiito frustrada.
Mas, fazer o quê? Bola prá frente. Vida que segue. Bom, vamos ao cardápio de ontem.
Café-da-manhã:
Eu estou péssima! Fiz minha prova sábado e foi muiiiiito difícil. Estou muiiiiiito frustrada.
Mas, fazer o quê? Bola prá frente. Vida que segue. Bom, vamos ao cardápio de ontem.
Café-da-manhã:
1 fatia pão integral 1 pt
3 bolachas integrais 2 pts.
requeijão light 2 pts.
1 xíc. café 1 pt.
3 bolachas integrais 2 pts.
requeijão light 2 pts.
1 xíc. café 1 pt.
Total: 7 pts.
Lanche 1:
Total: 0 pt.
Almoço:
salada de folhas verdes, tomate e croutons 1 pt.
1 filé de chester 3 pts.
1 coca zero 0 pts
Total: 4 pts.
Lanche 2:
Total: 0pts.
Jantar:
1 copo suco maracujá 1pts.
1/2 xíc. risoto de camarão 6pts.
Total: 7 pts.
Lanche 3:
Total: 0pts.
Pontos do dia: 18 pts.
Água: 6 copos.
Frutas: ok!
Legumes e verduras: ok!
Pontos flex: 0
Chá verde: 2 cps.
bjs e ótima tarde!
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