terça-feira, 14 de junho de 2011

V.P. dia 5 e tô triste!

Olá! Tudo bem?
Eu estou péssima! Fiz minha prova sábado e foi muiiiiito difícil. Estou muiiiiiito frustrada.
Mas, fazer o quê? Bola prá frente. Vida que segue. Bom, vamos ao cardápio de ontem.

Café-da-manhã:
1 fatia pão integral  1 pt
3 bolachas integrais  2 pts.
requeijão light  2 pts.
1 xíc. café 1 pt.
Total: 7 pts.

Lanche 1:
Total: 0 pt.

Almoço:
salada de folhas verdes, tomate e croutons  1 pt.
1 filé de chester    3 pts.
1 coca zero  0 pts
Total: 4 pts.

Lanche 2: 
Total:  0pts.

Jantar: 
1 copo suco maracujá  1pts.
1/2 xíc. risoto de camarão 6pts.
Total:  7 pts.

Lanche 3:  
Total: 0pts.

Pontos do dia: 18 pts.

Água: 6 copos.
Frutas: ok!
Legumes e verduras: ok!
Pontos flex: 0
Chá verde: 2 cps.

bjs e ótima tarde!

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