domingo, 10 de julho de 2011

Olá! Boa tarde!
Tudo bem com vcs? Comigo está tudo muito bem, graças à Deus.
Conforme prometido ontem, vou postar a dieta de desintoxicação. Estou no 5º dia e estou me sentindo realmente mais leve  e disposta. Só não consigo fazer atividade física, estou só na caminhadinha leve (30 min./ 3x por semana). Assim que acabar os 7 dias quero pegar firme na atividade física.
Bom então aí vai....
Dia 1: Sopa desintoxicante + fruta (à vontade). Opte por frutas diuréticas. De preferência 1 tipo de fruta.
Dia 2: Sopa desintoxicante + verduras/legumes (à vontade).
Dia 3: Sopa desintoxicante + frutas/legumes e verduras (à vontade).
Dia 4: Sopa desintoxicante + banana/leite desnatado (máximo 8 copos e 8 bananas por dia).
Dia 5: Sopa desintoxicante + bife (máximo 400gr/dia) e tomate (máximo 6 unidades por dia).
Dia 6: Sopa desintoxicante + bife (à vontade) + vegetais (à vontade).
Dia 7: Sopa desintoxicante + arroz integral (cozido em água/sal e ervas)/legumes/frutas e sucos (s/açucar) à vontade.

Receita da sopa:
3 cebolas.
1 lata de molho de tomate pronto.
1 repolho.
1 pimentão.
1 pcte de sopa de cebola.
1 salsão.
2 cenouras.
condimentos à gosto.
Pique tudo e coloque na panela de pressão e leve ao fogo por 30 min. após pegar pressão.
Tome à vontade ao longo do dia.

A promessa é de eliminar entre 6-9 kgs em 1 semana. Beba bastante água e pratique exercícios leves durante esse período.
Bom, é isso. Espero que gostem. `
Ótimo dia.

kkkkkkk Brincadeirinha!! Vale sim à pena. Vida mais saudável!

sábado, 9 de julho de 2011

Voltei!!!!!!

Olá! Depois de muitos dias sem aparecer.......VOLTEI!!!!!!
Bom, atualizando, não passei NAQUELE concurso. snif, snif,snif.....
Mas, já chorei tudo que tinha prá chorar! Agora é vida que segue e novos planos.
Graças à Deus, tenho um bom emprego e uma família linda e que me ama muito.
Agora em relação ao Vigilantes do Peso fui por 3 semanas e não voltei mais. Essa obrigatoriedade de ir às reuniões me deixa em apuros, meus horários são super apertados e acaba me desanimando.......Ainda não sei se vou continuar ou não.
Já em relação a reeducação alimentar, essa não vou desistir. Viajando pelo mundo da net, encontrei um VLOG no You Tube http://www.youtube.com/user/SuperThamily, esse aí. Ela fez uma dieta de desintoxicação recomendada pelo nutricionista. Fora o astral dela que é ótimo. Conclusão, estou no 4º dia dessa tal dieta e confesso que o que mais incomoda é a VONTADE DE COMER. Que vício, né? E quero após o final dela pegar firme na minha R.A. e eliminar o máximo de peso que conseguir até o final de Julho. Minhas férias são em Agosto e vamos viajar. A-DO-RO!!!!!! Espero por esse período o ano inteiro. Amo viajar. E com a família então, delícia.
Acho que por hj é só. Amanhã vou postar aqui o passo-a-passo da dieta de desintoxicação para quem quiser fazer, tá?
bj enormes e excelente fds.